Rehabilitace
Děti po dobu tábora několikrát denně využívají pod dohledem zodpovědné osoby všechny sportovní potřeby a
rehabilitační pomůcky pro rehabilitační cvičení se zkušenými fyzioterapeuty Vlastní rehabilitační cvičení
je prováděno fyzioterapeuty denně dle následujícího schématu:
- 20 minut dopoledne
- 20 minut odpoledne
- 20 minut večer pro zvlášť postižené děti (po operacích, děti zvyklé pravidelně cvičit)
Děti cvičí ve skupinách max. po 12, podle věku a jednotlivých indikovaných postiženích buď přímo v přírodě v lese, na louce či u rybníka, nebo v tělocvičně v táboře.
Cvičení s overballem
Cvičení s overballem (malým míčkem) patří mezi tzv. měkké techniky cvičení, které je vhodné pro všechny
kategorie cvičenců (od dětí až po seniory). Cvičit mohou děti různé výkonnostní úrovně, protože obtížnost
cviků lze jednoduchým způsobem individuálně modifikovat.
Při cvičení s overballem (balanční cvičení na nestabilní podložce) dochází k vyšší aktivitě a zpevňování hlubokého stabilizačního systému (zejména svalstvo zádové, břišní, pánevní dno, bránice, šíjové svaly, hluboké ohýbače krku). Tím je možno korigovat svalové dysbalance vzniklé jednostranným zatěžováním některých svalů při sportovní i běžné každodenní činnosti, či v důsledku nesprávných pohybových stereotypů, zmírníme bolesti zad, podporujeme správné držení těla a zlepšujeme koordinaci pohybu.
Cvičení na míči
Cvičení a posilování na míči je prevencí bolesti zad, udržuje záda v dobré formě a skoro bez námahy. Zlepšuje svalové napětí a koordinační poruchy. Napravuje vybočení páteře a kulatá záda (při sezení se nelze hrbit). Při cvičení na míči odlehčujete nosným kloubům.
Cvičení s TRIDEX - BAND
Využívá se při rehabilitacích poúrazových stavů, vychýlení či onemocnění páteře a vadném držení těla, na
klinikách, ve školních hodinách TV, fitness centrech, hodinách aerobiku, při kondiční kulturistice, ale
můžete si s ním zacvičit i doma. Tento široký latexový pás na cvičení je určený především pro rehabilitace
ochablých svalů, rehabilitace poúrazových stavů, cvičení s dětmi a úplné začátečníky. TRIDEX Ž band má
nepatrnou hmotnost, velkou pružnost, poddajnost a je skladný. Pravidelným cvičením lze předcházet bolestem
zad a při správném použití šetří klouby a vazy.